今年是女儿的十周岁生日。这里的规矩是十岁生日按照虚岁算，去年女儿就已经过了十岁的大生日。但是，我还是比较喜欢给孩子过十周岁的生日。女儿很久都在期待着她的生日了，之前是喜欢给她买的生日礼物，但是今年女儿似乎一直都没有要求我们买礼物，反而开始确定邀请的小朋友了。今年女儿十周岁生日就变成，带着一帮好朋友一起去肯德基或者是饭店搓一顿，以及晚上回家能看到她的书桌上满满的礼物。家里人给我女儿的礼物，大概可以分成：女儿外婆喜欢给女儿买衣服，但是，外婆的审美和女儿的审美之间是有代沟的，所以，女儿不是太喜欢；女儿的爷爷奶奶因为在...

大概是戒烟只持续了一天左右的时间，没有导致报复性复吸，吸烟的量比之前不控制的时候少了点，但是依旧没办法控制自己抽烟的欲望。今天登录“戒烟军团”，将戒烟改称了“控烟”，打算一天最多抽烟5-8支左右。从早上到现在，抽烟的量是两根。大概率能完成控烟任务吧。控烟的时候感觉不如戒烟那么难受，非常想抽的时候来一支，其他时间也没有太大的感觉。...

不抽烟的前23个小时的身体感觉：嗓子都异物感消失，咳咳嗽嗽的状态消失。但是极度嗜睡（怎么感觉和别人分享的不一样呢），晚上睡了六个小时，起床后很困，很疲倦，走路都能睡着的那种。饭量没有变化。总体而言，除了嗜睡之外，其他都是比较好的反应。开始抽烟的时候：第一支烟开始，嗓子异物感出现，第四支烟，咳嗽又出现，全身不对劲，嗜睡症状有所缓解，但是头脑还是昏昏沉沉的。想抽烟的原因：下午担心自己晚上会控制不住，所以提前买了烟，最后，在自己只是有点想抽烟的时候，就随手拿了一支烟。看来，戒烟，是要把所有的可能复吸的东西全部抛弃掉才...

戒烟确实很难，过程也很痛苦，可是只要不去想要坚持多久，只想这一刻，只想着在醒后、饭后不要去抽。只要管住这一时一刻的烟瘾，总会积少成多，最后会成功戒烟的。多想想抽烟给自己带来的不好的一面，比如说费钱，比如说身体不舒服，比如说不能陪着妻子白头偕老，比如说不能看着自己的孩子成家生子。那么，现在的难受，也就是为了以后的美好生活而投资罢了。2025年3月10日，再次出发。...

昨天晚上三个小时内抽了五支烟，本来嗓子已经很舒服了，结果，就这五支烟，导致嗓子又异物感严重，总感觉嗓子有痰又咳不出来，难受至极。早上刷牙的时候又开始干呕。今天早上早读期间，又想抽烟，但是感受到嗓子的难受，还是算了吧。希望第二个24小时能保证一支不抽。...

戒烟23小时，离24小时只剩下一个小时的时候，没忍住，连续抽了三支烟，每支烟大概抽了三口，抽的是每支烟不到四分之一的地方就扔掉了。现在的感觉是，抽烟前，呼吸很顺畅，身体无异样，但是抽了三支烟之后，开始咳嗽，咽喉炎出现，嗓子里感觉有痰，胸口有点不舒服，刚开始抽的时候，头有点晕，虽然说今天从早上起床开始就头晕，但是那应该是属于昨天晚上没睡好，今天下午补了一觉感觉好很多，但是抽烟后的头晕似乎纯粹就是抽烟的事情。没有从戒烟军团的“幸存者”中退出，也没有更改戒烟的时间，打算继续沿着昨天的要求戒烟。...

2006年的春节过后，我学会了抽烟，其实本来烟瘾也不是那么大，但是，2006年8月开始上班的时候，出了一个比较麻烦的问题，就是我们办公室一个八个人，除了一个女同志不抽烟之外，另外七个人包括我在内，都会抽烟，所以，在这么复杂的都环境下，戒烟什么的，都是奢侈。今年是2025年3月，理论上来说，我抽烟应还是19年了，但是，为了想说出“我抽烟时间没到20年”，而且女儿很不喜欢我身上的烟味和嘴里的臭味，昨天，2025年三八妇女节，外出旅游回来后，趴在床上，在6:30的时候，突然决定戒烟了。想法来的毫无道理，我下载了“戒烟...

我的网站都做不长，因为不知道哪一天我就神经病的想要更换服务器。之前用的阿里云99的特价机，加上1panel面板和zblog，感觉还是很不错的，增加了缓存插件后，没做cdn，网站的速度也是飞起。但是，今天闲着没事看了一下阿里云官网，发现现在阿里云的轻量服务器变成了共用带宽了，带宽限制在了200M。虽然是共享带宽，但是，不管怎么说也会比我之前3M的小水管要强一点吧，而且，没有流量限制。在不知道99元特价机续费是否会发生变化的情况下，用不限流量的轻量服务器，感觉还是很好的。...