我的控糖减脂周记:在生存压力与健康焦虑间寻找平衡

59分钟前 1阅读 0评论

1(1).png

晚上睡觉前,我站在华为智能体脂秤上,看着LED屏显示的83.5kg,想着一周前89.5kg的数字,感觉挺有成就感的。这串数字背后,是连续7天与食欲的艰难博弈——当生存压力与健康危机在中年人的天平两端摇晃时,我选择用科技与数据重构自己的生命公式。

【第一章:工作与健康的二律背反】

早上五点四十起床,洗漱后前往单位,从早上到晚上,几乎不间断的完成相关的工作...当有人问我,为什么不去锻炼,须知,工作室做不完的,而身体确实自己的时候,我就想着,这些人啊,是看热闹不嫌事大,说闲话不嫌腰疼,如果我不去工作,怎么赚钱养家啊。所以啊,锻炼减肥减脂是不太可能了,唯有控制饮食。

【第二章:饮食重构实验】

看着自己做的虾仁蒸鸡蛋,看着这个为了能控脂不能加油和加盐的寡淡的食物,看着焯水的西蓝花与内酯豆腐组成的冷色系矩阵。想到的是曾经大口吃肉大口喝酒的畅快,甚至都有闻到红烧肉的香气。认命的一口口的吞咽将这些寡淡无味的食物吞下去。

晚上睡觉的时候,头脑中想的都是美食,想着炸兔肉(据说兔肉脂肪含量很低,减脂期间可以吃)、想着用空气炸锅去炸鱼排,越想越饿,翻来覆去,将近十二点才睡着。

【第三章:数字医疗革命】

作为一个华为用户(不是各种粉,什么品牌的手机都玩过,这会儿正好用的华为手机),购买的健康监测的硬件也都是华为的,先购买华为定制款的鱼跃血糖仪,第一次用采血针给自己采血,心理建设了许久,担心孩子看到之后会觉得害怕,一狠心扎了下去这段时间我都手指几乎就被扎成了马蜂窝,一天最少两次的采血验血糖,让自己对采血的事情都已经麻木了。再购买华为的体脂秤,为了能让自己的相关数据更精准,每天晚上洗漱完成后,尽可能的减少对体重干扰的物件。

华为运动健康APP里,看着空腹血糖14.48.7mmol/L,餐后血糖197.8的陡峭下行曲线,体重89.5kg83.5kgBMI30.228.2的缓降坡道,心里五味杂陈。

虽然指标在持续好转,但是依旧感觉任重而道远,继续加油吧。

谨以这段文字,致敬所有在生存压力与健康焦虑中寻找平衡的现代人。


发表评论

快捷回复: 表情:
评论列表 (暂无评论,1人围观)

还没有评论,来说两句吧...